11 הכללים שאישה לפני לידה צריכה להפנים : 

1.זה טוב ונכון לתכנן את הלידה כראות עינייך, אך עלייך להיות גמישה וללכת אחר ליבך במהלך הלידה. ניתן ומותר לשנות החלטות שנלקחו בישיבה בכורסא נוחה מול מסך הטלוויזיה.

2.הכיני את עצמך לכך שאולי לא תוכלי לטפל בתינוקך מהרגע הראשון.

3.וותרי לעצמך. תאפשרי לגופך את המנוחה שהוא זקוק לה. אם את מיניקה, הניקי בלבד.

4.דאגי מראש לעזרה בימים הראשונים כדי שאת תוכלי להיות שקועה בטיפול בתינוקך בלבד.

5.אורחים? טלפונים אין סופיים? אם נורא בא לך ורק כשבא לך. לכל דבר יהיה את הזמן שלו.כרגע ילדך הוא המרכז.

6.אם אינך מסוגלת לארגן אירוע התעלמי מהלחץ הסובב. עשי הכל בקצב שמתאים לך. לכל דבר יהיה את הזמן המתאים.

7.את מוצאת את עצמך דומעת ללא סיבה? קבלי את המצב ועכבי אחריו. קחי בחשבון שמעל 50% מהנשים חוות תחושה זו המוגדרת "תוגת האמהות".

8.דעי שרגשות אשמה ילוו אותך מהיום ולתמיד בסיטואציות שונות, לכן השתדלי לא לשקוע בהם. סלחי לעצמך. הרי כל התחלה היא קשה.

9.היחסים עם בן הזוג הפכו לאחרים? התקשורת השתנתה? קבלו שבשלב הזה הזוגיות אינה המרכז, אך אל תוותרו על ה"ביחד" כי הוא מה שייתן לכם כח.

10.שתפו ברגשות זה את זו, ספרו על החוויות ועל הקשיים במהלך היום.

11.היעזרו בחלוקת תפקידים, כגון תורנות לקימה בלילה.



נעמה סבג שמש- מנהלת רשת עידן ההורות
יועצת ומנחת הורים וצוותי חינוך
מומחית בהקניית אינטליגנציה רגשית והרגלי שינה
סדנאות, הרצאות, קורסים וייעוצים אישיים.
כתובת מייל לכל שאלה : idan.hahoroot@gmail.com
סלולרי : 052-4538140
כתובת האתר : www.idan-hahoroot.co.il